Как побороть страх общения и неуверенность в себе

Страх общения с людьми возникает у обоих полов разного возраста. Он продиктован неуверенностью в себе, неспособностью понимать окружающих или правильно излагать свои мысли и преподносить их в необходимом контексте. Каждый сомневающийся в себе человек боится быть неправильно понятым и отгораживается от окружающих. Этого приводит к подавленному состоянию, безразличию к происходящему вокруг и боязни изменений жизни.

bullying

Основные источники возникновения неуверенности

  • завышенные требования родителей, а если ребенок их не оправдал, то каждодневное убеждение его в своей несостоятельности. Все это отражается и на взрослой жизни человека;
  • накручивание себя. Каждая неприятность воспринимается как всемирная катастрофа;
  • невозможность принятия решения без чужого участия;
  • скованность и неумение поддержать разговор;
  • становление чужих приоритетов выше своих;
  • в стремлении выглядеть скромным, пренебрегать своей самостоятельностью.

Действенные способы по устранению нерешительности в себе

  • Если у вас есть мечта – визуализируйте ее (например, на ватмане изобразите все в уже завершенном виде). Затем продумайте поэтапно, как это возможно осуществить и начинайте проживать ее, воплощая в жизнь.
  • Делится с близкими своими планами и мыслями, рассказывать о пройденном дне, и не бояться быть непонятым. Со временем вы научитесь увлекать их своей беседой, приукрасив ее интересными моментами.
  • Сделать для себя встряску и выбраться из зоны комфорта. Если нет возможности куда – то съездить, тогда начните заниматься спортом, танцами или купите абонемент в бассейн.неуверенность в себе
  • Все время самосовершенствуйтесь и узнавайте что - то новое. Тогда при разговоре с другими будут находиться общие темы для разговора.
  • Перестаньте зависеть от оценок других, начните смотреть на их со стороны себя, а не наоборот. Не жалейте о совершенных поступках, если они вам были необходимы.
  • Настройтесь на позитивную волну, и чтобы не случилось, демонстрируйте уверенность и оптимизм. Смотрите на все неудачи с философской точки зрения: каждая из них закаляет ваш характер, делает вас мудрее и опытней.
  • Старайтесь обзавестись знакомыми, которые излучают дружелюбие и полны энергии. Они не передадут вам ее, но подзарядят и наполнят уверенностью.
  • На данном сайте можете обратиться к профессиональной консультации психолога по скайпу в онлайн режиме.

Скептики, прочитав эту статью, скажут – просто советовать, но не так легко это воплотить в реальной жизни. Уважаемые, главное постараться нарушить свой привычный мир и подготовится морально к переменам. Стоит не забывать жизнь у вас одна, наполните ее новыми эмоциями, не стесняясь своих желаний. И все обязательно получится.