Как сохранить глаза здоровыми

glazaХорошо видеть многие из нас считают само собой разумеющимся. С течением времени наш организм требует все больше и больше ухода, глаза не являются исключением. Есть много способов сохранить зрение стопроцентным, они включают в себя как комплексные меры, так и отдельно взятые, быстродействующие или рассчитанные на длительное время.

Диета может иметь влияние на здоровое зрение, хотя есть некоторые аргументы о том, насколько это влияние велико. Витамины С и Е, а также кальций и фолиевая кислота помогут вам избежать катаракты. Есть старый, проверенный рецепт улучшения зрения и общего самочувствия: каждое утро завтракать салатом из тертой морковки и яблока в равных пропорциях. Клетчатка, которая содержится в яблоках способствует очищению кишечника, а целый комплекс витаминов обеспечит заряд бодрости на целый день. К тому же, это еще и очень вкусно.

Чтобы помочь глазам, фармацевтами разработаны глазные капли для разных случаев. По основным характеристикам они распределяются на профилактические и лечебные, которые помогают при катаракте и глаукоме. Но многие специалисты считают, что регулярное применение глазных капель может на самом деле быть болезненным. Экологические проблемы, такие как загрязнения воздуха и наличие других химических веществ в закрытых помещениях, малоподвижный способ жизни, длительное сидение перед монитором, также могут медленно ухудшать ваше зрение с течением времени.

Часто люди с хорошим зрением забывают посещать глазного врача. Новорожденные, как правило, проверяются при рождении, а затем в 6 месяцев. Детям в возрасте 3, 6 и 13 лет необходимо посещать глазного врача, но они должны будут делать это чаще, если есть в семье проблемы со зрением, или если проблема найдена в ходе плановой проверки. Взрослые старше 18 нужно проверять зрение каждые 3 года, пока они не достигнут 40 лет; после этого они должны проходить обследование через каждые 2 года или в зависимости от того, как быстро их зрение снижается. Найти хорошую клинику и записаться на прием к специалистам можно посетив сайт бесплатных объявлений Калуга. Многие проблемы со зрением теперь могут быть исправлены с помощью лазерной хирургии, если у вас есть деньги или страховка, и вы ищете более стабильное решение, чем линзы или очки.

Профилактические осмотры и здоровый образ жизни помогут поддержать отличное зрение на долгие годы.