ФРАНЦУЗСКАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА. +

franc dieta Французская омолаживающая диета.Французская диета очень простая и, к тому же, доступная. Рекомендуется повторять ее хотя бы один раз в месяц.

В течение первых трех дней нужно завтракать, ужинать и обедать только пюре из моркови. Для того, чтобы его приготовить, нужно натереть морковку на мелкой терке, добавить небольшое количество лимонного сока, меда и немного мелко нарезанных фруктов.

На четвертый день включите в меню немного яблок, сухариков и картофеля.
На пятый и все последующие дни используйте обычный рацион для вас. Единственное, нельзя кушать мясо и жирные продукты.

Если вы часто и много устаете, то это наверняка отражается на вашем внешнем виде. Следует включать в свой рацион продукты, которые способны помочь увеличить запас энергии, а также стимулировать обмен веществ (эффект от них, как говорится,на лицо).

К ним, прежде всего, относятся: пряности и ароматические травы: огромное количество витаминов содержится в базилике, укропе, кориандре, петрушке и т.д. мощным источником энергии являются бананы. Благодаря им вы сможете снизить уровень холестерина в организме, а также улучшить состояние сердца и сосудов. В состав бананов также входят природные антидепрессанты. в обычной моркови содержится очень много витамина А, именно поэтому этот овощ является настоящим источником молодости. Он способен защищать кожу от пагубного внешнего воздействия, препятствует появлению морщинок, поддерживает эластичность кожи. много витамина В содержится в орехах, поэтому эти продуты могут укреплять нервную систему, помогают сосредоточиться, снимают лишнюю раздражительность и стимулируют умственную деятельность. в помидорах много калия, а поэтому, эти овощи полезные для сердца и сосудов. чеснок способен укрепить иммунитет, а также борется с микробами