Как быть, если не успеваешь справиться с элементарными будничными делами, а тут еще приходиться решать проблемы посерьезней?
Оказывается, вся проблема - в нашей неорганизованности, все нужно планировать, в том числе, и каждый свой новый день.
Как везде успевать?
Спланируем, для примера, ваш предстоящий день. Для этого нам понадобиться ручка и листок бумаги. А в доме наверняка найдется уютный уголок, где вам никто не будет мешать сосредотачиваться на ваших планах на завтра. Даже такие мелочи, как время сна, завтрака и обеда, необходимо внести в список. Далее по плану следуют более серьезные дела, точное время исполнения которых требуется обозначить. Время отдыха тоже следует планировать: прогулки, чашечка кофе, звонок подруге займет время, но без них жизнь покажется скучной. А у Вас есть кофемашина для дома, это дополнительно сэкономит Вам время на приготовление бодрящего напитка.
Итак, набросок предстоящего дня сделан, остается воплотить его в жизнь. Не беда, если вам не удалось уложиться в точные сроки, планирование дня с указанием времени, было необходимо для примерной ориентации. Если окажется, что вы многое не успеваете по-прежнему, планируйте новый день снова. Можно попробовать приучать себя к следованию планам постепенно, составляя упрощенные расписания.
Когда вам удастся следовать планам в течение дня, попытайтесь составить подобные расписания на несколько дней, недель и учиться следовать заданному плану. Это позволит вам, прежде всего, не отвлекаться на ненужные мелочи, а решать более важные задачи.
Следующий этап самоконтроля будет заключаться в выполнении важных дел уже не по расписанию, а по заранее составленному списку. Для этого можно воспользоваться обычным еженедельником или настенным календарем, в ячейки которого можно записывать все необходимое на предстоящие дни.
К тому же у всех имеется возможность записывать важные дела в мобильный телефон, сигнал напоминания уж точно не забудет вам о них сообщить. С этой же целью используют записки на холодильнике и зеркале.
Для самодисциплины так же полезен следующий прием: в два разных кармашка, с надписями «выполненные дела» и «предстоящие дела», кладутся записки, заготовленные заранее. Попробуйте, сделать это и ваше настроение значительно повыситься, когда вы воочию сможете наблюдать увеличение стопки «выполненных дел».
Со временем вы уже будете обходиться без планирования и напоминания о предстоящих делах, и, тем не менее, будете все успевать.
