Легкая диета для быстрого похудения

pohudeemsamiНадоели складки жира на животе и боках? Не можете нормально подняться по лестнице из-за лишнего веса? Не влезаете ни в одно платье? Наступает пляжный сезон, а вы стесняетесь надеть даже самый закрытый купальник? Нужно похудеть к какому-то мероприятию в кратчайшие сроки? Тогда  легкая диета для быстрого похудения  разработаны именно для вас!

Легкие диеты различают двух типов – легкая по составу меню, и легкая по небольшому количеству дней, которые приходится ее соблюдать. Кратковременные диеты более жесткие и стрессовые для всего организма, они  предлагают строгие ограничения по количеству и виду продуктов, способу их приготовления и приема. К таким диетам можно отнести :

  • Диета для похудения (в основном, область живота), рассчитана на три дня - предполагается сбросить до 5 килограмм лишнего веса. В меню этой диеты входит: первый день – запеченный цыпленок, второй день – запеченная телятина, третий день только кофе.
  • Вегетарианская диета, рассчитана тоже на три дня -  предполагается сбросить до 3 килограмм лишнего веса. Меню состоит исключительно из овощей и фруктов  - свежих, варенных, тушеных.

Еще один вид легких диет – это монодиеты, которые предполагают употребление в пищу одного продукта.

  • Легкая диета «Гречневая» - рассчитана на 7 дней -  предполагается сбросить до 4 килограмм. Основное меню состоит, как видно из названия, из гречки, дополнительно можно пить кефир и зеленый чай.
  • Легкая диета «Кефирная» - рассчитана на 7 дней -  предполагается сбросить до 4 килограмм. Если очень сложно продержаться на одном кефире, то можно вместе с ним можно употреблять рис, яблоки, вареную курицу.
  • Легкая диета «Черносливовая» - рассчитана на 4 дней - предполагается сбросить до 4 килограмм. Эта низкокалорийная диета отличается высокой эффективностью, кроме того, чернослив содержит необходимые витамины и микроэлементы, а также очень благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

На страницах сайта "Похудеем сами" вы найдёте множество самых разнообразных диет: и долгие, и быстрые, и мягкие, и жёсткие. На любой вкус и для любого организма! Все эти программы составляли эксперты в сфере красоты и хорошей фигуры. Помимо диет, вы найдете описание систем питания, которым можно следовать всю жизнь, не истязая себя и сохраняя красоту и стройность. Диеты могут быть созданы в расчёте на похудение рук, ног, живота, боков или всего организма – всё будет именно так, как захотите вы, только выберите программу, подходящую именно вам и никому другому! Худейте легко вместе с сайтом «Похудеем сами» – будьте красивой и стройной и просто радуйтесь жизни, не беспокоясь о своём виде в новом платье или открытом купальнике!