ПОЛЬЗА L-АРГИНИНА +

157693924Аргинин условно незаменимая аминокислота. Благодаря аргинину образуется окись азота. Американские ученые доказали, окись азота принимает участие в образовании веществ, расширяющих сосуды, улучшая кровообращение, за что и были удостоены Нобелевской премии в 1998 году в области кардиологии и физиологии.

Недостаток данной аминокислоты может вызвать не только проблемы с сердцем и сосудами, но и проблемы с зачатием ребенка и с эрекцией.

У здорового взрослого человека до 35 лет аргинин вырабатывается самостоятельно. Но при малейших патологиях организм уже не успевает справляться с производством. А детский организм вообще не способен его вырабатывать. Тогда на помощь приходят продукты с высоким содержанием этой аминокислоты. Употребляя достаточное количество таких продуктов, у вас никогда не будет проблем связанных с недостатком аргинина.
Суточная норма взрослого человека 5-7 г.

АРГИНИН В ПРОДУКТАХ:

тыквенные семечки. В них содержится 5 г на 100 г продукта. В день достаточно съедать 40 г небольшая горстка);
кедровые орехи. 2.5 г на 100 г;
грецкие орехи. 2.3 на 100г;
мясо. Содержится около 2 г на 100 г;
молоко. Содержится 1 г на 100 г. Норма стакан молока в день (200 мл);
а так же в яйцах, твороге, и морепродуктах.

ПОЛЬЗА АРГИНИНА

Очень хорошо о пользе аргинина рассказывает врач в этом видео, советую посмотреть:

Эта аминокислота незаменима для нашей сердечно-сосудистой системы, благодаря расширению сосудов;
влияет на залечивание наших ран, переломов и растяжений;
предотвращает образование тромбов и регулирует тонус сосудов. Что актуально для профилактики варикозов, сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов;
улучшается кровоснабжение всех важных органов и систем в организме;
обеспечивает нормальную работу мозга и доставляет кислород к тканям;
уменьшает вязкость крови;
Поможет снизить уровень холестерина в крови;
укрепляет иммунитет;
аргинин заботится о нашей красоте и долголетии.

АРГИНИН ДЛЯ ЖЕНЩИН

За счет улучшения кровоснабжения органов малого таза улучшаются сексуальные ощущения;
снижается вероятность развития кист;
предотвращает заболевания женской репродуктивной системы;
способствует нормализации функции бартолиновых желез, которые вырабатывают смазку. Благодаря чему во влагалище не размножаются микроорганизмы и предотвращаются плохие выделения, исчезает неприятный запах и зуд.

АРГИНИН ДЛЯ МУЖЧИН

Улучшает потенцию у мужчин, благодаря улучшению кровоснабжения и увеличению выработки тестостерона;
имеет важное значение для выработки спермы, а так же формирования и созревания сперматозоидов.
Более подробно о действии аргинина вы можете увидеть в еще одном видео от первого канала: