Как продлить молодость? +

original-1415282596Каждого человека, не только современных женщин, но и мужчин, интересует этот вопрос. Как известно, молодость это внешнее отражение состояния и здоровья организма человека. Поэтому если человек и после 40 лет хочет оставаться молодым и привлекательным, то нужно очень внимательно отнестись к своему здоровью.

Обратите особое внимание на некоторые факторы, указывающие на старение организма:

1. Постоянная усталость
После такого переходного рубежа, как сорокалетие, организм человека начинает постепенно стареть. По этой причине появляются нарушения и сбои в работе органов и систем нашего организма. Нарушения в работе щитовидной железы влечет за собой нарушение запуска обменных процессов, что вызывает частую усталость, сказывается на работе иммунной системы, ведет к пересыханию кожи и образованию морщин. Поэтому после 40 лет рекомендуется пройти профилактический осмотр у разных специалистов, которые оценят состояние вашего организма и в случае необходимости назначат поддерживающие препараты.

2. Появление одышки
Основными причинами возникновения одышки являются отсутствие регулярных занятий спортом и лишний вес. Если занятия спортом не помогли вам от нее избавиться то это серьезный повод обратиться к врачу. Часто возникновение одышки может быть связано с проблемами в работе сердца. В этом случае атеросклеротичные бляшки забивают кровеносные сосуды и ухудшают кровоток, образовывая тромб. А это может привести к инфаркту.

Лишний вес так же влияет на работу дыхательной системы. У женщин после 40 лет снижается уровень половых гормонов, вследствие чего недостаток эстрогенов не выводит из крови лишний холестерин. Как следствие происходит накапливание жиров, ведущих к увеличению веса и одышке.

3. Появление избыточного веса
Многие исследователи пришли к выводу, что одним из самых основных признаков старения является набор лишнего веса. У мужчин в возрасте 53-57 лет содержание лишнего жира в организме увеличивается примерно в два раза, а у женщин после 45 лет в полтора. Это связано с существенными возрастными изменениями в обменных процессах нашего организма. Поэтому людям с лишним весом в этом возрасте не лишним будет знать, как похудеть после 40 лет. Ведь кроме проблем психологического характера лишний вес ведет и к серьезным проблемам со здоровьем. Американские ученые выяснили, что избыток веса в 10% увеличивает риск смертности на 8% по сравнению со средними показателями. Если избыточный вес достигает превышение среднего показателя массы тела на 50 то риск увеличивается на 56%, а при 80% избыточного веса на 116%. Поэтому заботясь о своей фигуре, вы не только поддерживаете ухоженный внешний вид, но и сохраняете свое здоровье, тем самым продлевая свою молодость.