Как сделать волосы здоровыми? +

vitamin-otvechajuschij-za-rost-volo_6Одним из главных показателей общего состояния здоровья человека является состояние его волос. Из-за того, что они не выполняют жизненно важных функций для нашего организма, то и его забота о наших волосах уходит на второй план.

Если вдруг организм начинает испытывать недостаток какого-то микроэлемента или витамина в жизненно важном органе, то он запускает свою рационализаторскую программу, в ходе которой все питательные вещества из «второстепенных» систем отправляются в нуждающиеся «первостепенные», чтобы обеспечить их жизнедеятельность. Поэтому именно волосы страдают больше всего и одними из первых. От недостатка необходимых питательных веществ они становятся тонкими, тусклыми и ломкими. Что же делать в таких ситуациях?

1. Питание. Обратите внимание на свой рацион и по возможности обогатите его следующими продуктами:

- морковь, цитрусовые, тыква и другие овощи оранжевого цвета содержат такие важные витамины, как A, B, C, и E. Так же они содержатся и в свежей зелени, которую сегодня можно купить в супермаркете в любое время года прямо в горшочке;

- морепродукты, бобовые культуры (фасоль, чечевица) и орехи содержат необходимые для волос микроэлементы цинк и медь; в болгарском перце и репчатом луке содержится кремний; в морской рыбе и кунжутном семени — кальций;

- творог при регулярном его употреблении придаст волосам здоровый блеск;

- овсяные хлопья, пророщенная пшеница и омега-3 кислоты являются самыми универсальными продуктами красоты;

- чистая вода в достаточном количестве (не менее 1,5 литров в день)

2. Косметология

В дополнение к здоровому рациону, который является основой здоровья не только волос, но и всего организма, следует применять и некоторые косметические процедуры, способствующие восстановлению и питанию волос.

Чтобы улучшить кровообращение кожи головы, а соответственно и питание волос, рекомендуется делать горчичные маски. Нанесите маску на коже головы и оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. После этой маски волосы станут более эластичными и сильными. Так же эффективным будет и втирание в кожу головы репейного масла.

Прекрасно укрепит волосы следующая маска: взбить яичный желток, одну чайную ложку меда и столовую ложку коньяка. Нанести смесь на волосы и оставить на 20 минут.

Также можно использовать профессиональные косметические средства по уходу за волосами. Это разнообразные маски с минералами мертвого моря, бальзамы ополаскиватели на основе целебных трав, питательные крема для волос и многое другое.

Но помните, что все эти процедуры — лишь дополнение к основным условиям для здоровья волос: сбалансированному питанию, поддержанию водного баланса и полноценному отдыху.

Будьте здоровыми и оставайтесь красивыми!