Смузи для похудения +

i (5)Это новое слово появилось в нашем современном лексиконе совершенно недавно. Оно принесло с собой большое количество восхитительных и полезных для нашего здоровья рецептов. Дальнейшая популярность «Смузи» привела к появлению смузи-диет, а чуть позже к открытию смузи-кафе и смузи-клубов.

Коктейль имеет незабываемый вкус и очень прост в изготовлении. «Смузи» это полноценная замена наших любимых пирожных и шоколада, к тому же мы сбрасываем лишние килограммы, а не набираем их, как было раньше. Тот, кто придумал эту диету, наверняка был гением.

«Смузи» это коктейль, приготовленный из свежих фруктов, овощей, молока, сока, разнообразных хлопьев или мюсли. «Смузи» переводится с английского «smoothie» как «нежный». Это очень подходящее название, так как у человека, который пробует его впервые, возникает именно такое представление об этом вязком десерте.

К тому же, как утверждают психологи, человек, во время наслаждения «смузи», словно снова становится маленьким ребенком, попадая в своё детство, когда у него не было проблем, а мир казался таким беззаботным.

Сочетание этих качеств делает «смузи-диету» очень полезной, так как она не только разгружает организм и насыщает его витаминами, но и способствует настрою на позитивную волну.

Достоинства «смузи-диеты»
Простота самое важное качество этой диеты. Для приготовления не нужно искать какие-то экзотические ингредиенты, ведь основа диеты стакан со «смузи», в который можно добавлять абсолютно любые фрукты или овощи, которые есть в вашем холодильнике, а при желании их можно комбинировать. В этом коктейле все взаимозаменяемо: молоко всегда можно заменить мороженным или соком.

Вот, например, один из вариантов приготовления «смузи»: мякоть киви, тыквенный и апельсиновый соки, сок сельдерея, йогурт. Все фрукты порезать, перемешать с соками и йогуртом, затем взбивать все в блендере в течение 1-2 минут. Приятного аппетита, коктейль готов.

К преимуществам данной диеты можно отнести то, что коктейль можно принимать при малейшем чувстве голода. Каждая порция «смузи» равноценна обычной трапезе, а свежие продукты обеспечат вам отсутствие консервантов и будут способствовать общему оздоровлению организма.

Придерживаясь этой диеты, вы сможете снизить вес, а проводя ее один раз в неделю, вы будете держать себя в форме.

Полезная и вкусная «Смузи-диета» позволяет смело добавлять в коктейль не только фрукты, но и полезные овощи, которые внесут свой вклад и принесут пользу