Как похудеть за 3 дня +

При помощи очень простой и полезной диеты. Три дня это оптимальное время, когда можно ограничиться калории в рационе без вреда, и даже с пользой для здоровья.

Конечно, это вариант только для тех, кто хочет подкорректировать фигуру, так как похудеть за 3 дня на 10 кг, например, невозможно. А вот сбросить пару кило вполне реально. При этом вам действительно должно стать легче двигаться и веселее жить. День первый. На завтрак выпейте чашечку зеленого чая без сахара. На обед салат из свежего огурца, сельдерея, редиса и морковки. На ужин стакан кефира и яблоко.

День второй. С вечера нужно залить водой две столовые ложки белого риса. Утром воду слейте, залейте рис кипятком, варите на медленном огне. Как только вода закипит, промойте рис, снова залейте. Доведите до готовности и ешьте не соленым. Можно пить воду и зеленый чай. На обед 100 грамм отварного мяса без соли, один помидор. На ужин стакан кефира и апельсин ил мандарин.
Третий день. На завтрак выпейте чашечку зеленого чая с лимоном и съешьте бутерброд из ржаного хлеба с свежими овощами и козьим сыром. Во время обеда можно съесть тарелку белого риса и два свежих огурца. На ужин стакан кефира и яблоко.

На следующий день после диеты на завтрак поешьте фрукты или вареные овощи. Не ешьте после шести, и не переедайте в течение дня. Постарайтесь на несколько дней отказаться от тяжелой пищи, а на ужин лучше пить кефир или есть овощи.