Польза кальция +

caКальций, обычно считается ключевым элементом для поддержания плотности костной ткани и силы, также имеет и другие преимущества для здоровья в том числе снижение артериального давления, и что более важно как для мужчин, и женщин, снижение веса, предотвращения любых неблагоприятных последствий диеты на костную массу и профилактику остеопороза.
Кальций может также помочь снизить уровень холестерина.

В недавнем исследовании было обнаружено, что у людей с уровнем холестерина в высоком диапазоне от 240 до 260 сокращение общего холестерина на 6 процентов, когда они начали принимать дополнительно 1800 мг кальция в день.

Самое приятное то, что был снижение ЛНП (липопротеиды низкой плотности) холестерина плохого, что в причастен к ишемической болезни сердца, его количество сократилось на 11 процентов.
Недавнее исследование показало, что увеличение в рационе кальция, вместе с нормальным потреблением белка, увеличило расход энергии приблизительно на 350 калорий.

Несколько исследований показали, что кальций играет ключевую роль в регулировании веса тела и особенно на жировой обмен (с возможным воздействием на липолиз, окисление жиров, липогенеза, расход энергии и подавления аппетита) и, следовательно, является полезным дополнением для тех, кто хочет снизить вес и количество жира в организме.

Другое исследование, опубликованное в ноябре 2004 года показало, что высокое потребление кальция может препятствовать накоплению жировых запасов.

Суть в том, что увеличение потребления кальция является благом для тех, кто хочет не только похудеть, но и терять жир.
Совет: Если у вас появилась необходимость купить металлические стеллажи, есть очень хороший сайт который предлагает металлические стеллажи по очень хорошим ценам, с высоким качеством.