Советы которые помогут вам всегда хорошо выглядеть +

Советы которые помогут вам всегда хорошо выглядеть, в независимости на какой стадии вы находитесь. Калории будут иметь решающее значение при попытке добавить массу во всех нужных местах, и в то же время потерять ее в неправильных местах.

Углеводы в бодибилдинге +

Что такое углеводы? Это источник энергии. Именно углеводы дают силу вашему организму для того, что бы поднимать штангу. Именно их ограничение или недостаток могут существенно снизить ваши результаты в бодибилдинге. Углеводы есть простые и комплексные, источником энергии в бодибилдинге в основном есть комплексные, простые в основном используются после тренировки, когда надо быстро пополнить запасы гликогена.

Питание сразу после сна +

Все мы знаем, что завтрак самый важный прием пищи в день. Если вы бодибилдер, это в основном верно для вас, но не совсем так. Когда дело доходит до набора мышечной массы, наиболее важной едой, на самом деле, является та которую вы сразу же после сна едите. Идеальным сразу же после сна будет спортивное питание. Когда… Читать дальше

Важность витаминов +

Один из самых запутанных вопросов для любого бодибилдера добавки. Что взять, сколько, когда принять? Иногда мы настолько зацикливаемся на этих вопросах, что забываем о самом главном. Клетки нашего организма, в частности, мышечные клетки, полагаются на определенные биохимические реакции для правильного обмена веществ, роста и технического обслуживания. Эти реакции, в свою очередь, зависят от конкретных витаминов.

Что лучше творог или йогурт? +

Если вы твердо поставили цель перед собой достичь серьезных результатов в бодибилдинге, вы должны обращать внимание на каждую мелочь. Вы знаете, что молочные продукты хорошие и качественные источники белка. В сегодняшней статье мы с вами акцентируем внимание на двух молочных продуктах, твороге и йогурте. Что лучше для мышц йогурт или творог?