Сколько подходов делать и в каком темпе? +

Здравствуйте, сегодня я хотел бы поговорить о том сколько же подходов делать. По этому поводу существует много заблуждений, я сейчас не буду их перечислять, но приведу пример. Недавно я услышал вот что: » нужно делать столько подходов за день, чтобы получалось определённое количество повторений, то есть вообще не обращать внимания на подходы. Так делать не… Читать дальше

Спорт в домашних условиях +

Сколько раз, глядя на фигуры гимнасток, фигуристок и теннисисток, мы восхищались их подтянутой фигурой! Но заниматься гимнастикой — сложно и опасно, фигурным катанием — поздно, а большим теннисом — слишком накладно. Неужели стоит забыть о своей голубой мечте — идеальной спортивной фигуре? Нет!

Рынок спортивного питания перенасыщен и непредсказуем +

Недавние статистические исследования показали, что современный рынок спортивного питания перенасыщен разными препаратами на все случаи жизни. Огромный ассортимент создает серьезные проблемы при выборе. С одной стороны, нужен качественный и эффективный продукт, с другой – недорогой и безопасный для здоровья. Перед покупкой не лишнее получить совет консультанта. Персональный тренер может помочь купить спортивное питаниепод ваше телосложение… Читать дальше

Быстрый набор массы или как выбирают гейнеры?

Рассматривая различное питание для спортсменов, многие люди обращают внимание на возможность купить гейнеры, и стремятся приобрести именно их. Но как правильно выбрать этот продукт, и какой из них лучше? Как все это определить? Для того, чтобы понять, насколько хорош тот или иной вариант продукта, достаточно прочитать его состав. Рассмотрим же, какие аспекты важно оценить. Однако… Читать дальше

российский спортсмен

Количество граждан России занимающихся спортом возросло

Всероссийский центр изучающий общественное мнение (ВЦИОМ), на основании проведённого опроса, сделал вывод, что за последние 9 лет количество граждан России, занимающихся спортом достигло наивысшей отметки. Так, согласно опроса, число молодых людей ведущих активный образ жизни, составило 87 процентов опрошенных, а ведущих такой образ жизни пенсионеров — чуть меньше половины. Проведённое исследование показало, что занятия спортом… Читать дальше